✓
فهم الجذور لا مطاردة الأعراض
نبدأ بتقييم حالتك واقتراح التحاليل المناسبة لفهم العوامل التي قد تؤثر في طاقتك ووزنك ونومك، ثم نبني الخطة على بيانات واضحة.
هل تشعرين أنك محبوسة في جسم لا يمثلك؟ ابدئي رحلة تستعيدين فيها طاقتك ورشاقتك وتوازنك.
اكتشفي برنامج توازن، برنامج شخصي متكامل يساعدك على بناء نمط حياة صحي ومستدام، بعيدًا عن الحميات القاسية والحلول المؤقتة.
برنامج أونلاين بالكامل
خطة مصممة لحالتك
متابعة أسبوعية
هل هذه تجربتك؟
مشكلات تسرق طاقتك وراحتك يومًا بعد يوم
كثير من السيدات يحاولن مرارًا، لكن المشكلة لا تكون دائمًا في قوة الإرادة؛ بل في أن الجسم يحتاج إلى فهم أعمق وخطة تناسب حالته الفعلية.
01
تعب مستمر وقلة طاقة بدون سبب واضح
02
ثبات الوزن مهما تعددت المحاولات
03
تراكم دهون البطن بشكل محبط
04
نوم غير مريح وشعور دائم بالإرهاق
هذه الأعراض قد تكون رسالة من جسمك بأنه يحتاج إلى توازن ودعم مختلف، لا إلى حمية مؤقتة جديدة.
لماذا برنامج توازن؟
ثلاث ركائز تجعل رحلتك أوضح وأكثر استدامة
✓
تصميم مخصص لحالتك
لا يوجد نظام واحد يناسب الجميع. تحصلين على برنامج تغذية وحركة يناسب حالتك الصحية، يومك، مسؤولياتك وقدرتك على الالتزام.
✓
دعم ومتابعة مستمرة
لن تكوني وحدك. المتابعة الأسبوعية تساعدك على تجاوز التعثر، تعديل الخطة عند الحاجة والاستمرار بخطوات واقعية حتى تصلي لهدفك.
ماذا تحصلين عليه؟
برنامج متكامل لتعديل نمط الحياة
مصمم لكل سيدة تعبت من الحلول المؤقتة وتبحث عن تغيير حقيقي يساعدها على تحسين طاقتها، وزنها، نومها وعلاقتها بجسمها.
1
جلسة تقييم شاملة
لفهم حالتك الصحية الحالية، نمط يومك، التحديات التي تواجهك والأهداف التي تريدين الوصول إليها.
2
اقتراح التحاليل المناسبة
تحديد تحاليل الدم المطلوبة وفق حالتك، ثم شرح النتائج بلغة واضحة تساعدك على فهم جسمك.
3
تقرير شخصي وخطة عمل
تقرير مفصل يتضمن أبرز المشكلات، الأهداف، الأولويات والخطوات العملية المقترحة.
4
تصميم أسلوب حياة متوازن
بناء عادات يومية قابلة للاستمرار تساعد جسمك على استعادة توازنه وحيويته تدريجيًا.
5
برنامج تغذية وحركة مصمم لك
خطة مرنة تناسب حالتك الصحية وظروفك اليومية، بدون حرمان قاسٍ أو حلول منفصلة عن واقعك.
6
جلسات متابعة أسبوعية
دعم مستمر لمراجعة التقدم، حل التحديات، تعديل الخطة والمحافظة على الالتزام طوال مدة الاشتراك.
هدايا حصرية
أدوات تساعدك على الاستمرار دون حرمان أو فوضى
الهدايا التالية مشمولة في باقة الثلاثة أشهر لتسهيل تطبيق الخطة في حياتك اليومية.
كتيّب وصفات صحية ولذيذة
قيمة 50$وصفات سهلة ومغذية تناسب نظامك الجديد، حتى تستمتعي بطعامك وتتعلمي الاختيار بوعي بعيدًا عن الحرمان.
موارد ومتتبعات عملية
قيمة 79$أدوات تساعدك على تنظيم الوجبات، متابعة تقدمك ومراقبة عاداتك اليومية بسهولة حتى تحافظي على المسار الصحيح.
هل البرنامج مناسب لك؟
لمن صُمم برنامج توازن؟
هذه الرحلة مناسبة لك إذا...
- تعانين من ثبات الوزن أو صعوبة خسارة دهون البطن.
- جربتِ حميات متعددة ثم عاد الوزن من جديد.
- تبحثين عن حل صحي مستدام وليس نتيجة سريعة مؤقتة.
- تعانين من التعب، قلة الطاقة أو اضطراب النوم.
- مستعدة للالتزام بخطة شخصية وتحتاجين إلى دعم ومتابعة.
البرنامج ليس مناسبًا لك إذا...
- تبحثين عن حل سحري وسريع بدون أي التزام أو تغيير.
- هدفك الوحيد رقم الميزان بصرف النظر عن الصحة العامة.
- لا ترغبين في تعديل عاداتك اليومية أو تطبيق خطة جديدة.
- تتوقعين نتائج فورية ومتماثلة عند جميع الأشخاص.
- لا ترغبين في فهم جسمك والعمل على نمط حياة متكامل.
اختاري نقطة البداية
باقات برنامج توازن
ابدئي بالطريقة التي تناسب استعدادك الآن، ويمكن خصم قيمة الاستشارة عند الترقية لاحقًا إلى باقة أعلى.
جلسة استشارة
60$225 ر.س تقريبًا
- جلسة تقييم للحالة والأهداف.
- تقرير شخصي: المشكلات والأهداف وخطة العمل.
- اقتراح التحاليل المطلوبة وشرح النتائج.
- جلسة متابعة خلال أسبوعين.
- لا تشمل برنامج التغذية والمتابعة الأسبوعية.
اشتراك شهر
120$450 ر.س تقريبًا
- كل مميزات الاستشارة.
- برنامج تغذية وحركة مصمم لحالتك.
- خطة تناسب ظروفك اليومية.
- جلسات متابعة أسبوعية.
- تجربة مرنة قبل الالتزام بالرحلة الكاملة.
اشتراك 3 أشهر
280$1050 ر.س تقريبًا
- كل مميزات الاشتراك الشهري.
- استشارة وتقييم شامل للحالة.
- برنامج تغذية وحركة مصمم لك.
- جلسات متابعة أسبوعية لمدة 3 أشهر.
- كتيّب وصفات مناسب لنظامك.
- موارد ومتتبعات لتنظيم العادات والتقدم.
- تصميم أسلوب حياة يعيد لجسمك التوازن.
التحاليل غير مشمولة في قيمة الاشتراك لأنها تختلف من حالة لأخرى. يتم اقتراح التحاليل التي تحتاجين إليها خلال الاستشارة، ويمكنك إجراؤها في المختبر الذي تفضلينه.
مدربتك في رحلة استعادة صحتك
أهلًا بك، أنا غنى خرسان
أخصائية تغذية علاجية مرخصة في المملكة العربية السعودية، ولدي شغف بمساعدة السيدات على استرجاع حيويتهن وطاقتهن وبناء علاقة أكثر وعيًا بأجسادهن.
من خلال دراستي وخبرتي لأكثر من 14 عامًا، ساعدت كثيرًا من السيدات على التعامل مع التعب، ثبات الوزن والتحديات المرتبطة بنمط الحياة، عبر نهج شمولي ومستمر يركز على فهم الجسم من الداخل وتغذيته بالشكل الصحيح.
رحلتك برفقتي ستكون رحلة وعي بصحتك وتغيير واقعي ومستدام بإذن الله.
أكثر من 14 عامًا خبرة
مرخصة في السعودية
متابعة أونلاين
تجارب حقيقية
قصص نجاح من سيدات بدأن الرحلة
النتائج تختلف من سيدة لأخرى بحسب الحالة الصحية ودرجة الالتزام، لكن كل رحلة تبدأ بخطوة واضحة.
أسئلة شائعة
كل ما تحتاجين معرفته قبل البدء
ما الذي يميز البرنامج عن أي حمية أخرى؟
برنامج توازن ليس قائمة طعام موحدة، بل نظام متكامل لتعديل نمط الحياة يُبنى وفق حالتك الصحية وظروفك اليومية. يبدأ بتقييم شامل واقتراح التحاليل المناسبة، ثم تصميم خطة شخصية ومتابعتها بصورة مستمرة.
متى يمكن أن ألاحظ نتائج؟
تختلف النتائج بحسب الحالة الصحية والالتزام. بعض المشتركات يلاحظن تحسنًا في الطاقة والنوم خلال الأسابيع الأولى، بينما تحتاج نتائج الوزن ومحيط البطن إلى استمرارية ووقت مناسب لكل جسم.
هل تحاليل الدم ضرورية؟
قد تكون التحاليل مهمة لفهم بعض العوامل التي تؤثر في حالتك وتحديد الخطة الأنسب. التحاليل ليست ثابتة للجميع، لذلك لا تدخل قيمتها ضمن الاشتراك، ويتم اقتراح المطلوب منها خلال الاستشارة.
هل البرنامج متاح في بلد محدد؟
البرنامج أونلاين بالكامل ومتاح للسيدات من مختلف الدول، لأن الجلسات والمتابعة تتم عن بُعد.
هل يمكنني البدء بالاستشارة فقط؟
نعم. يمكنك البدء بجلسة استشارة وتقرير شخصي، وفي حال قررتِ الترقية إلى باقة أعلى تُخصم قيمة الاستشارة من الباقة الجديدة.
لا تحتاجين إلى حمية جديدة... بل إلى خطة تفهم جسمك وتناسب حياتك
ابدئي الآن من حيث أنتِ، بخطوة واضحة ودعم مستمر يساعدك على بناء تغيير حقيقي يمكن الحفاظ عليه.
ابدئي رحلتك نحو صحة أفضل الآنتنبيه: البرنامج يقدم إرشادًا في التغذية ونمط الحياة ولا يغني عن التشخيص أو العلاج الطبي. عند وجود حالة مرضية أو تناول أدوية، يجب الرجوع إلى الطبيب المعالج.